今回は骨盤矯正について調べました！！
体の不調の原因は骨盤のひずみにあるかもしれません。
骨盤が歪みやすい人の特徴
- 脚を片方だけ組む癖がある
- バッグをもつ肩が決まっている
- 立っているときに重心が片足に寄っている
- 片方の靴ばかりすり減る
- 何もないところでつまずく
- 仰向けに寝ると左右の足の開きが違う
- O脚またはX脚である
- 歩いているとスカートが回ってしまう
骨盤が歪んでいる人は左右のバランスが悪くなるみたいです。
骨盤のひずみをチェックする6つの方法
1.目を閉じてその場足踏み100歩する。
目を閉じた状態でその場足踏みをします。その場から移動したり、回転したりしていると骨盤が歪んでいる可能性があります。
2.仰向けで寝た状態の足の開きを確認する。
仰向けで寝た時（もしくは長座の姿勢の時）、左右の足の角度が違う場合には骨盤が歪んでいる可能性があります。
3.O脚やX脚がある。
O脚やX脚は骨盤の歪みによって起こります。
骨盤の歪みが股関節の位置、膝関節の位置、足関節の位置を決め、それが歪みにO脚などに繋がっているのです。
4.鏡で見て肩の高さが違う。
骨盤に左右の高さが出ると、左右の荷重が非対称になるので、背骨で代償するのです。
5.左右の踵を揃え、膝を立てて仰向けで寝た時、膝の高さが違う。
6.イスに腰掛けて左右両方で足を組んでみる
出典骨盤のゆがみチェック方法 | ジャパンカイロプラクティック青葉
⇒どちらか一方が組みにくかったり、きつく感じたらゆがんでいる可能性があります。（例：左足が上に組み辛かったならば、左の骨盤が下がっています）
全部クリアできる人いないでしょ
骨盤のひずみによりおこる障害
肩こりの原因
めまい・耳鳴り
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寝違えについて
頭痛について
片頭痛とは
緊張型頭痛とは
危険な頭痛の種類
〈血行不良・冷えによるもの〉
・下半身太り（痩せにくい）
・生理痛・生理不順
・冷え性
・便秘
・不妊
・むくみ
・子宮筋腫
・卵巣の機能不全
〈骨格の歪みによるもの〉
・頭痛
・肩こり
・猫背
・腰痛
・O脚
・内臓下垂
〈その他〉
・ホルモンバランスの乱れ
・自律神経の失調症
・静脈瘤
・脳出血
・脳梗塞
- 生理不順
- 重い生理痛
- O脚
- X脚
- 腰痛
- 肩こり
- むくみや冷え性
- 便秘
- 不眠
これらの症状は骨盤の歪みだけで生じている訳ではありませんが、一つの原因となりますので、気になる症状がある方は以下のチェック方法を試してみてください。女性の悩みが多い感じかな。
改善すると
・肩こり、腰痛などの痛みが緩和されます
・冷え性が改善されます
・便秘に効果的です
・不妊に効果的です
・生理痛が改善されます
・肌つやが良くなります（アンチエイジング）
・精神的に安定します
・新陳代謝が良くなります
・ヒップアップ
・O脚、X脚が治ります（細くなります）
・くびれが出来ます
・バストアップします
デメリットの逆ね
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これは、業務内容。ちょっと適当やな
治すには
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cf:骨盤のゆがみによる
