私がおすすめしているエクササイズ（運動）を実践すると、 以下の効果が得られることが研究でもわかっています。   中性脂肪・コレステロールなどの数値を改善する(2013年,1) 肥満の若者に考案したエクササイズを … 続きを読む 健康づくりに最も適しているエクササイズ（運動）とは　中性脂肪や血糖値の改善、慢性痛の緩和